Si te encuentras en una dieta, comenzando un entrenamiento o simplemente buscando un estilo de vida más saludable, puede ser complicado llevar un registro de los avances para saber cómo va el camino hacia tu meta. Afortunadamente la tecnología está hecha para todo, incluso para esto, pues existen varias aplicaciones para bajar de peso y ayudarte a cumplir tus objetivos y en este TOP te enlistamos 7 de ellas. ¡A descargar la que más se acomode a ti!
1. Lifesum
La primera de las aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso es Lifesum, cuya idea es que logres tus objetivos a través de una alimentación saludable y el conteo de calorías. Aquí encontrarás consejos nutricionales, dietas, una calculadora de calorías y macronutrientes, un planificador y un registro para dar seguimiento a tu plan. La app es gratuita, pero puedes acceder a su versión de paga y tener funciones exclusivas, por ejemplo poder sincronizarla con otras apps de ejercicio y tener un panorama más amplio de tus avances y objetivos.
Disponible en Android y iOS.
2. My Fitness Pal
El planificador de comida y el contador de calorías son las principales herramientas de My Fitness Pal, con las que lograrás conocer y mejorar tus hábitos alimenticios. Además cuenta con un diario de dieta, en el que podrás registrar tus comidas y darles seguimiento para lograr tus objetivos. Aunque se trata de una app gratuita, puedes probar su versión Premium sin costo durante 30 días y ver si te convence hacer el pago para obtener mejores funciones.
Disponible en Android y iOS.
3. Lose it!
El principal objetivo de esta app es contar calorías para darle seguimiento a tus comidas y puedas alcanzar el peso que deseas. Lose it! cuenta con un escáner de códigos de barras para hacer un registro de tus alimentos, además podrás llevar un control de macronutrientes, proteínas, agua, carbohidratos, azúcares, medidas corporales, ciclos de sueño y más, por lo que el seguimiento a tus metas será mucho más sencillo. Afortunadamente esta app es gratuita, aunque sí te sirve y te gusta, también puedes acceder a la versión de paga y tener más herramientas y beneficios.
Disponible en Android y iOS.
4. Entrenador Adelgazar
Esta app es bastante sencilla y te ofrece características como un rastreador de peso para monitorear tu avance, consejos diarios para motivarte, un entrenador de dieta, gráficos para visualizar mejor tu progreso y hasta una lista de compras para facilitar tus idas al supermercado. Lo mejor de todo es que Entrenador Adelgazar es gratuita, por lo que si no quieres desembolsar dinero, ¡es una excelente opción!
Disponible en Android.
Te recomendamos estos 6 retos en YouTube para perder peso y ponerte en forma.
5. 8Fit
¿Necesitas un entrenador personal? ¡8Fit es uno! Aquí encontrarás rutinas personalizadas de entrenamiento e ideas de comidas saludables para tener un plan alimenticio. No importa si quieres perder o ganar peso, esta app está diseñada para ayudarte a cumplir tus objetivos y llevar un estilo de vida más saludable. Otra de sus características es que los entrenamientos que ofrece pueden ser realizados en cualquier lugar y sin equipo especializado, así que no importa si estás en casa, en el trabajo o de vacaciones, ¡tu entrenamiento es posible! Cuenta con versión gratuita y de paga si quieres obtener más beneficios.
Disponible en Android y iOS.
6. Calorie Counter: My Net Diary
Otra de las aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso es Calorie Counter: My Net Diary, pues se trata de una herramienta con contador de calorías y macronutrientes, así como registro de alimentos para mejorar tus hábitos nutricionales. Podrás usarla de manera gratuita, pero también te ofrece una versión de paga con más beneficios. Solo considera que no tiene versión en español.
Disponible en Android y iOS.
7. Noom
Con esta app no solo sabrás cómo comer mejor o cuándo entrenar, también tendrás un enfoque psicológico para ayudarte de una manera más integral a entrenar y adoptar hábitos de alimentación más saludables. Esto gracias a que para el desarrollo de Noom participaron doctores, psicólogos, nutricionistas y entrenadores, ¡un puñado de expertos para respaldar tus objetivos! Puedes acceder a ella de manera gratuita, aunque la versión de paga incluye todos los beneficios.
Disponible en Android y iOS.
Te enlistamos 6 productos para ejercitarte en casa. ¿Cuáles tienes?
Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales para comentar, sugerir nuevas listas y debatir con nosotros. Facebook, Twitter, Instagram y YouTube.
Somos El Top y te mostramos lo mejor, lo peor y lo más viral, siempre de manera rápida. Cine, deportes, música, geek, destinos, comida. ¡Tops y listas de todo!