El verano es de las temporadas más calurosas del año, por lo que definitivamente hay que buscar la manera de refrescarse y para ello no es necesario salir de casa. Con los ingredientes que tienes en tu cocina o que encuentras fácilmente en el supermercado puedes preparar bebidas que te quiten la sed. Así que ve anotando los ingredientes de estos 9 frescos smothies que puedes preparar y que además son nutritivos, pues se caracterizan por llevar fruta como base. ¡Delicioso!
1. Chía y frutos rojos
Si eres fanático de los frutos rojos esta preparación va a encantarte, pues usarás moras, frambuesas y zarzamoras. Y además de ser refrescante, ¡este smothie contiene antioxidantes!
2. Fresa
Solo cuatro ingredientes son los necesarios para preparar un delicioso smothie de fresa que además es perfecto hasta para desayunar o cenar, pues en lugar de agua lleva leche y yogur. ¡No te quedes con el antojo!
3. Mango
Mango, hielo y azúcar es todo lo que necesitas para preparar este smothie. Claro que si quieres algo más fuerte, también puedes agregar alguna bebida como el ron, que le quedará perfecto al sabor del mango.
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4. Piña colada
Con este smothie se te antojará estar en la playa e incluso sentirás que estás en ella, pues el sabor de piña colada definitivamente es sinónimo de mar y arena. Es muy fácil de preparar y te quitará el calor de este verano.
5. Sandía
La sandía es una fruta llena de nutrientes y baja en calorías, así que prepararte una bebida con ella será muy refrescante y te brindará múltiples beneficios. Así que si tienes sandía en casa, ¡hazte un smothie!
6. Naranja y kiwi
¡Otro de los smothies que puedes preparar es uno combinado! Y es que una sola fruta a veces no es suficiente, así que aquí te va la receta para preparar un smothie de naranja con kiwi, ¡un combo de vitamina C!
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7. Limón
Si tienes a la mano un poco de nieve de limón puedes convertirla fácilmente en un smothie que te rendirá mucho más y que te ayudará a refrescarte en esta temporada de calor.
8. Papaya y plátano
Si sientes que no tienes suficiente tiempo para desayunar, ¡esta es la opción perfecta para ti! Lleva solo tres ingredientes, por lo que su preparación es muy rápida y sencilla. ¡No te arrepentirás!
9. Manzana y naranja
El último de los smothies que puedes preparar es de manzana ¡la fruta que faltaba en esta lista! Y es que es de las frutas que regularmente no faltan en casa, por lo que es perfecta para preparar un delicioso smothie en cualquier día y a cualquier hora. Incluso lo puedes tomar en el desayuno u en la tarde calurosa.
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