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6 retos en YouTube para perder peso y ponerte en forma

by Adery

Si detectaste que tienes unos kilitos de más, esta es tu oportunidad para eliminarlos de una vez por todas y de encaminarte hacia una vida más activa y saludable. Para esto no es necesario ir al gimnasio ni contar con un equipo muy especializado en casa, pues existen rutinas diseñadas para realizar de manera fácil y en cualquier sitio. Si no nos crees, toma nota de este TOP, pues te compartimos 6 retos para perder peso que encontrarás en YouTube y que te ayudarán a ponerte en forma.

1. Reto cardio de 10 días

Diez días se pasan más que rápido y podrán ser la diferencia para ti si te animas a hacer este reto de cardio, pues lograrás perder peso y grasa abdominal, además de quemar calorías. Este reto está en el canal de Susana Yábar y si te comprometes con él verás cambios importantes en tu cuerpo. Así que ve por tu ropa deportiva y dedícale 10 días a tu cuerpo.

2. Power: Reto de 72 días

Si ya te decidiste a cambiar tu estilo de vida y un reto de poco más de una semana no es suficiente para ti, te recomendamos el reto power de Sofía Larios, quien a lo largo de 72 días te lleva de la mano con ejercicios y rutinas que puedes realizar en casa y que acompañados de una dieta saludable y balanceada, te ayudarán sí o sí a notar cambios importantes en tu cuerpo. ¡Otro de los retos para perder peso que podría ser el inicio de tu transformación!

3. Reto de 7 días para abdomen

Si sientes que no te alcanza el tiempo para el trabajo, las responsabilidades del hogar, tu vida social y todavía realizar algún entrenamiento o ejercicio, ¡este reto es para ti! Además de que su duración es de solo 7 días, las rutinas no duran más de 15 minutos, así que no hay pretexto para no tener el abdomen que deseas, ¡con este reto de Cristina Asai es posible!

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4. Reto: Adelgaza en 21 días

Vamos a algo con un poco de más duración, ¿qué tal un reto de 21 días que te ayude a adelgazar? Si esa opción te llama más la atención, te recomendamos las siguientes rutinas de cardio del canal Deporlovers, que definitivamente te ayudará a cumplir tus metas y sentirte mejor.

5. Reto Fuertaco de 7 días

Esta rutina de tan solo 7 días promete hacerte notar cambios en tu cuerpo para que comiences un estilo de vida más saludable. Así que anímate a hacerlo, pues puedes lograr distintos objetivos, desde adelgazar, bajar de peso, de grasa, ganar masa muscular o simplemente ponerte en forma. Una inversión de 7 días que valdrá totalmente la pena. Encuentra más en Entrena con Sergio Peinado.

https://www.youtube.com/watch?v=rMB3cykzxOY&t=0s

6. Reto de 7 días, adelgaza en casa

¡Otro reto de Deporlovers! Esta rutina también es prueba de que no es necesario ir a gimnasio para estar en forma, pues lo único que necesitas para realizarla es espacio y muchas ganas. No requerirás ningún tipo de aditamento como pesas o bandas, pues se basa únicamente en cardio; aún así no la subestimes, pues en 7 días seguramente lograrás ver un cambio significativo y querrás dar un paso más.

También es posible hacer meditación en casa, mira estos 7 Canales de meditación y relajación en YouTube.

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