Aunque en gran parte del país los gimnasios han vuelto a abrir, es probable que prefieras ejercitarte en casa para no exponerte o inclusive, para ahorrar un poco de dinero. En este Top, te mostramos algunos de los productos más populares para hacer ejercicio en tu casa y que precisamente, se volvieron mucho más famosos con la pandemia y además, no ocuparán mucho espacio en tu hogar.
1. Bandas de resistencia
Si buscas en cualquier tienda en línea productos para ejercicio, te darás cuenta que las bandas de resistencia son de las más vendidas. A buen precio, fáciles de usar y transportar e ideales para ejercitar piernas, glúteos y abdomen, además, que todo lo haces con tu propio peso. Podrás también encontrar muchas rutinas en YouTube.
2. Bandas con agarradera
La primera opción que te pusimos, funciona principalmente para las piernas, glúteos y algunos ejercicios de abdomen, pero las bandas de resistencia con agarradera, te ayudarán a trabajar brazo, hombro y espalda. ¡Entrenamiento completo!
3. Cuerda para saltar
Conocida como una cuerda para saltar profesional, es en esencia la misma cuerda que usabas de niño para jugar, pero por supuesto, con características ideales para ejercitarse. Ajustable, cómoda para las manos y resistente, te ayudará para mejorar tu cardio y hacer ejercicios de resistencia. Igualmente, puedes encontrar muchas rutinas en YouTube y ejercitarte en casa.
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4. Tapete de yoga
Y lo mejor, es que no solo sirve para yoga. Por ejemplo, si harás lagartijas o rutinas de abdominales, necesitas un tapete para proteger tu cuerpo de la superficie. Y si te vas por la opción de yoga, es indispensable para realizar todos los ejercicios que se necesitan. ¡Será de gran ayuda!
5. Set de mancuernas
Si lo que buscas es economizar espacio, te recomendamos buscar unas mancuernas intercambiables, donde solo tienes un par de barras y puedes ir cambiando los diferentes pesos/discos, las puedes encontrar en Amazon y ocupan el espacio de una caja de herramientas. Así no tienes que pensar en un gimnasio personal que ocupe todo un cuarto o decenas de mancuernas botadas por todos lados.
6. Tu casa y tu cuerpo
¡Fácil! Puedes ahorrarte un buen dinero y comenzar una rutina sin la necesidad de comprar algo, utilizando tu propio cuerpo. Sentadillas, flexiones de brazos, lagartijas, zancadas con las piernas, subir y bajar escaleras. ¿Quieres agregar peso? Intenta con botellas de agua o hasta libros pesados que tengas por ahí.
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